طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی

برای یک تجربه جالب آماده اید؟ برای تهیه کره بادام‌ زمینی خانگی نیاز به مواد اولیه ساده و فرآیندی آسان دارید. کره بادام زمینی خانگی فقط با دو ماده اصلی کاملا در دسترس تهیه می شود. تا آخر با ما باشید.

مواد لازم برای طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی

1. بادام زمینی خام : 2 پیمانه
2. نمک : 1/8 قاشق چای خوری

درست كردن كره بادام زميني خانگی کار بسیار ساده ای است. بریم سراغش …

طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی

طرز تهیه کره بادام زمینی با مخلوط کن کار آسانی خواهد بود. خود را برای تهیه یک صبحانه رژیمی آماده کنید. 

در ابتدا نیاز به یک تابه یا ظرفی دارید که بادام زمینی را درون آن تفت دهید. پس از تهیه ظرف مناسب ، بادام زمینی را درون آن بریزید. شعله اجاق گاز خود را ملایم کنید و بادام زمینی ها را به خوبی تفت دهید. پس این کار همه آنها را درون یک بشقاب بزرگ بریزید تا سرد شود. 

پس اینکه دمای بادام زمینی های روست شده پایین آمد، پوست آنها را جدا کنید . البته که شاید اندکی زمان بر باشد. اکنون شما نیازمند یک آسیاب هستید. بادام زمینی ها را به درون آسیاب منتقل کنید. همه را به خوبی آسیاب کنید. پس اینکه آنها را آسیاب کردیم، یک بار با قاشق بادام زمینی های پودر شده را با هم مخلوط میکنیم تا از بدنه آسیاب نیز جدا شود. 

پس از این کار دوباره بادام زمینی ها را آسیاب می‌کنیم. در این مرحله روغن بادام زمینی شروع به آزاد شدن می کند. پودر ، رفته رفته حالتی نرم به خود می‌گیرد. در این مرحله نمک به مقدار1/8 قاشق چای خوری را اضافه می کنیم. یک بار دیگر نیاز است تا بادام زمینی ها آسیاب شوند. پس از اتمام این مرحله کار شما برای تهیه کره کره بادام زمینی خانگی تمام شده است. 

کره ها را به درون یک ظرف منتقل کنید. 

خب به همین سادگی می توانید در خانه کره بادام زمینی تهیه کنید. 

فیلم طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی با مخلوط کن

با مشاهده ویدئو زیر می توانید جزییات دقیق‌تری از طرز تهیه کره بادام زمینی خانگی با مخلوط کن را ببینید.

به کانال ما در نماشا و آپارات بپیوندید .

فواید کره بادام زمینی

لازم است بدانیم این ماده‌ غذایی مفید چه ویتامین‌هایی دارد؟ انواع کره بادام زمینی سرشار از کالری، کربوهیدرات و پروتئین است. مصرف روزانه آن انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند .

چربی غیر‌اشباع مفید ، فیبر، اسیدفولیک، ویتامین ای، سی، روی، منیزیم، مس، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، فیتوسترول و بیوتین از جمله مواد موثر در آن است. آهن، کلسیم، نیاسین و آنتی‌اکسیدان موجود در بادام از مواد ارزشمند و ضروری برای سلامت جسم به ‌شمار می‌رود و می توان گفت که کره بادام زمینی یک صبحانه رژیمی است. 

اما برای طرز تهیه کره بادام زمینی خوشمزه خانگی ابتدا باید مواد اولیه باکیفیت را داشته باشیم. برای داشتن بهترین طعم نیاز است تا بهترین مواد اولیه را تهیه کنید. 

تهیه و گردآوری : گاری از تیم بلاگ فروشگاه اینترنتی من و بازار

منابع : medicalnewstoday ، youtube